大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會【博客來中醫療法推薦書單】有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本健康處方：30歲到 100歲的健康管理法，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

    本書特色：
  • 1.「簡單易懂、實用易學」是本書最大特色。從理論到預防機制都有詳 盡的解說，讓30歲以後的讀者了解進入中年後的身體變化及改善方法，進而健康積極的面對老年。
  • 2.本書前篇從醫學角度說明人體機能老化、衰退原因、歷程及症狀；後篇為全書重點，就醫學與健康管理提出抗老及預防癌症、糖尿病、血壓、腦中風、心血管疾病、高血脂症等成人病的有效健康管理法體適能運動處方。以作者專業研究運動與健康促進雙領域的科學概念，來彌補預防醫學的不足，包括如何去克服、延緩機能衰退的速度，以及如何去自我評估健康狀況、維繫健康的方法等。除了透過醫師診療及定期健康檢查外，自我保護與促進健康的行動也是很重要的一環，做得好，才能避免慢性疾病破壞了老年期健康。
  • 3.特邀《中華民國社區健康生活與運動協會》理事長紀政女士熱情推薦。增加本書權威及可信度，紀政女士的健康、親和形象也為本書做了最好的註解。
這是國內第一本為30歲以上的人設計的體適能（Physical Fitness）與健康管理書，並首次針對國人提出抗老、防病、防癌的運動處方，供想要活得健康長壽的人應用。人都怕老怕病，中年後胖、病、白髮、皺紋及體力大不如前，特別是女性，都會為之膽顫心驚。但若是有良好的健康管理，其實可大大延後老化速度和現象，讓自己繼續年輕、繼續美麗、繼續享受優質的健康生活。 人都怕老怕病，中年後常為胖、病、白髮、皺紋及體力大不如前所苦，特別是女性，更為之膽顫心驚。但這些問題若是有良好的健康管理，其實可大大延後老化的速度和現象，讓自己繼續年輕、繼續美麗、繼續享受優質的健康生活。作者是研究體適能與健康醫學的專家。本書前篇從醫學角度說明人體機能老化、衰退原因、歷程及症狀；後篇為全書重點，就醫學與健康管理提出抗老及預防癌症、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管疾病、高血脂症等成人病的有效健康管理法及體適能運動處方，是一本30歲以後妙手自救、抗老、防病的保健好書。
  • 健康管理自己來，人人健康呷百歲！

    須知：



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    標籤註解：

    健康處方：30歲到 100歲的健康管理法 書評

    健康處方：30歲到 100歲的健康管理法 書籍介紹

    健康處方：30歲到 100歲的健康管理法 閱讀心得

    健康處方：30歲到 100歲的健康管理法 評比

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    健康處方：30歲到 100歲的健康管理法 部落客推薦

    熱門推薦！

    2016年08月11日 12:09

    記者潘慧中／綜合報導

    大陸演員金晨畢業於北京舞蹈學院，外型甜美超可愛，在《女醫明妃傳》飾演心機女爆紅，演技實力備受肯定，6月初才被爆出與王大陸共進晚餐，並一起回酒店的消息，近日正牌小男友曝光，原來是小她2歲的男演員鄧倫，密戀影片曝光後，小倆口在路邊的親密舉止簡直是甜死人了！

    ▲金晨6月初曾與王大陸傳出緋聞。（圖／翻攝金晨、王大陸微博）

    據陸媒《名偵探趙五兒》爆料，金晨近日凌晨5點多在北京拍戲收工，一行人搭車回酒店，卻被發現與鄧倫一同走進房間，直到下午才再一起步出房間，開車前往劇組報到，畫面中可見她與稍早的打扮不同，換穿長版的白色寬鬆T恤，露出修長美腿，男方則維持同樣打扮，穿著黑色T恤搭配牛仔褲、低調戴起黑色棒球帽、並耐心在車上等她忙完工作。

    ▲▼金晨與鄧倫完全是熱戀中情侶的模樣。（圖／翻攝《名偵探趙五兒》微博）

    把握工作空檔，金晨連忙回到車上與鄧倫相聚，不久後，小倆口下車在附近散散步，一開始男方想主動牽起她的手，沒想到她卻調皮躲開，十足小女人模樣，小倆口一路不停放閃，時而緊摟男方手臂，時而飛撲擁抱，樂得男友打了她1下屁屁，甜蜜指數大破表！

    ▲金晨與鄧倫爆出差2歲的姊弟戀。（圖／翻攝金晨、鄧倫微博）



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