大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本日語A1A2級的教材教法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個【博客來壓力與健康推薦書單】作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書是J-GAP TAIWAN 團隊出版的第一本日語教學書籍。依據歐盟的「CEFR」或是日本國際交流基金的「JFスタンダード」的外語能力等級，分為A1,A2,B1,B2,C1,C2的6 個級別， 而這本書是A1A2 級的教學用書。
J-GAP TAIWAN ，是以連結高中日語教學與大學日語教學為目標的日語教師工作團體， 推動「教育目標、學習活動、評量」一貫的教學方案，在高中職以及大學之間建立共同參考的課程標準，以利學子們有連貫性的學習。
共同參與編寫的是在大學與高中教授日文的教師群，各依據教學經驗提供能達成「某語言行為目標」的指導方法，每課程的目標設定皆以「能夠…… 」的能力指標為主旨。我們贊成語言教學方針依歸於「語言為溝通工具」的信念，以「學會溝通」、「能溝通」為理念，設計課堂的「目標、學習、評量」時，依Can-do 的概念發揮，避免浪費時間於過度的說明，應能彰顯學習成效。
須知：
作者： J-GAP TAIWAN
新功能介紹- 出版社：致良
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲黑眼圈使人氣色看起來暗沉，靠6大類食物能喚回好氣色。（示意圖／記者李佳蓉攝）
國際中心／綜合報導
每天都覺得沒睡飽，黑眼圈油然而生，遮瑕膏擦了好多層都蓋不住？國外網站《Active Beat》指出，黑眼圈可能是由遺傳、睡眠不足、精神緊張、食物過敏或甲狀腺問題、缺乏維生素所導致。或許可透過6類天然食物，幫助你消除熊貓眼，喚回女神般的好氣色。
1.富含「鐵」的食物
人體一但缺乏鐵及維生素B12，身體供氧不足，可能就會造成眼周肌膚瘀血及浮腫，即為黑眼圈的產生。美國預防醫學學會建議，可多吃綠葉蔬菜、瘦紅肉（魚、牡蠣、牛肉）或富含鐵質的全穀物，特別是患有貧血症的人更要注意。
2.綠茶
綠茶被研究出能促進血液循環、消除黑眼圈；除此之外，綠茶還有改善血管功能，降低中風及罹患心臟疾病的風險。對於血液循環的正面影響，已被證實能有效的抗發炎，舒緩敏感、浮腫及疲倦的眼睛。
3.酪梨
擁有黑眼圈的另一常見原因為脫水，若你未攝取足夠水分，人體肌膚會受到嚴重影響。營養師Janet Jacknin指出，酪梨富含水分及有益脂肪酸，能使肌膚保持彈性，同時刺激眼睛周圍的血液循環。可將一顆酪梨打成泥、半杯燕麥及2湯匙蜂蜜，攪拌後塗抹在臉上滯留15分鐘後，再徹底洗淨，能保持肌膚滋潤。
4.含維生素K的蔬菜
維生素K為促進血液凝固的營養素，可維持皮下微血管之完整，防止及減少因血管破裂引起的紫斑現象 。民眾可透過食用草莓、綠葉蔬菜、胡蘿蔔及青花菜以獲取維生素K，促進血液循環、消除黑眼圈。這也是為什麼許多美容產品的成分，都包括維生素K的原因。
▲馬鈴薯冰冰箱後切片敷眼睛，可改善血管腫脹。（圖／取自維基百科）
5.馬鈴薯
馬鈴薯可煮、搗成泥、烤或炸，為多功能的食物。其中具有抗氧化成分維生素C，可切片敷在閉合的眼瞼上，冰凍的馬鈴薯切片可改善眼睛下方的血管腫脹、減少黑眼圈外觀，擦去因睡眠不足所留下的痕跡。
6.黃瓜
黃瓜是驅除黑眼圈最流行的食物！根據美國衛生研究院證實，黃瓜含有幾種抗氧化成分，如維生素C、K、葫蘆素及牡荊素，能幫助消除黑眼圈、舒緩浮腫，只要輕敷10分鐘，就能減輕眼睛下的液體積聚。
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