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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本袁了凡靜坐要訣，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書介紹的靜坐法是一種有著悠久歷史的特殊養生方法。現代人對此法或是只知其名，不知其用。或是推崇備至，引為時尚。那麼靜坐法到底有什麼用，又怎麼來用呢。
2004年至今，筆者將傳承的導引術《易筋經》和動靜相兼的《洗髓經》以及《袁了凡靜坐要訣》分三部整理出版，是因為此三法，需循序漸進，以為築基之階梯。
《易筋經》是為了解決筋骨柔弱的導引術，用以內強外壯，強筋壯骨，即所謂「易筋以堅其體」。《洗髓經》則對從事腦力勞動者甚有幫助，可以使注意力集中，即所謂「洗髓以清其心」。而靜坐之法歷來為儒家、道家、釋家所重，素有「靜定以開啟智慧之門」的說法。
本書名為《袁了凡靜坐要訣》，是在參照袁了凡先生、丁福保居士、蔣維喬先生的相關著作以及《小止觀》、《六妙法門》等經典的基礎上，以袁了凡先生所著《靜坐要訣》為藍本，結合筆者自身傳承與心得，整理而成。
須知：
作者： 嚴蔚冰
新功能介紹- 出版社：大展
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/01
- 語言：繁體中文
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▲你所不知道的菲爾普斯其實超怕蛇，甚至曾想過要輕生，還不抱別人的寶寶。（圖／達志影像／美聯社，下同）
國際中心／綜合報導
美國「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）生涯第22金入袋，創下史無前例四連霸業，「飛魚障礙」不但前無古人，也很難有來者，是奧運史上成就最輝煌的運動員。在榮耀的背後，他也有許多不為人知的小秘密，例如他曾陷人生低潮，甚至想輕生；不只如此，他還超怕「蛇」，甚至有「不抱別人寶寶」的怪癖。
據美國《ESPN》報導，31歲的費爾普斯是奧運游泳史上年紀最大的個人項目金牌得主；這位成就輝煌的運動員於2014年第2次酒駕被捕時，曾陷入人生低潮，不僅開始酗酒，甚至想為此輕生；他當時曾說「我想，如果沒有我，這世界會更好。我認為，結束生命是最好的事」；所幸，他於去年10月他進入亞利桑那州的心理創傷和戒癮治療中心，才重新振作。
報導指出，縱然「飛魚」縱橫泳池，打遍天下無敵手，但在生活中，他卻有個讓人哭笑不得的罩門，那就是「蛇」；蛇是菲爾普斯的夢魘，他不僅僅是害怕，而是根本就恨透了蛇，甚至還跟所有的家人與朋友說，在他面前絕不要提到「蛇」這個字。
據了解，菲爾普斯還有一個令人匪夷所思怪癖，那就是他從來不抱別人的寶寶，而且就算是家族成員或朋友的小孩，也是門都沒有，只要試圖將手中嬰兒交給菲爾普斯要求合照的粉絲，一定會遭到拒絕；原來，他不是不喜歡寶寶，而是想把值得紀念的的1次留給自己的寶寶。
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